Памятка больному с аллергией на пыльцу растений

«Сенная лихорадка», пыльцевая аллергия, поллиноз (pollen — пыльца) – аллергическое заболевание, которое вызвано реакцией иммунной системы на пыльцу растений.

Как избежать контакта с пыльцевыми аллергенами

• Помните, что определенные растения представляют опасность только в период цветения(пыления)
• Ограничьте время пребывания вне дома в период пика концентрации пыльцы в воздухе (утром 6 до 10 часов и вечером с 18 до 22 часов), окна держите закрытыми (или затягивайте их влажной марлей). Можно установить кондиционер и воздухоочиститель с HEPA- фильтром. Дождь очищает воздух  от пыльцы примерно на сутки, но после  грозы  возможно усиление  симптомов пыльцевой астмы. Исключите поездки за город. Во время путешествия в машине также держите окна закрытыми,  пользуйтесь кондиционером.
• Не сушите на балконе постельное белье, регулярно стирайте одежду, в которой находитесь на улице. Пыльца может попасть в дом и на собачьей шерсти, если у вас есть собака и вы с ней гуляете на улице. Чаще делайте дома влажную уборку. Некоторые комнатные растения также могут спровоцировать развитие аллергии.
• На улице носите очки. Вернувшись домой, обязательно принимайте душ и мойте голову или хотя бы тщательно промывайте слизистые носа и глаз.
• Ограничьте контакты с бытовой химией, не пользуйтесь косметикой с экстрактами трав. Исключите фитотерапию. Откажитесь от курения и исключите пребывание в прокуренных помещениях.
• Откажитесь в сезон пыления от перекрестных пищевых продуктов (см. таблицу ниже) т.к. их прием провоцирует аллергические реакции.
• В этот период не планируйте хирургических операций, РКС-исследования, не удаляйте зубы, желательно исключить употребление алкоголя.
• Для Вас нежелательны перегрузки и напряженный ритм жизни, а также необходимо следить за  своевременной  санацией очагов хронических инфекций (ЛОР-органов, органов ЖКТ и др.)
• Лучше уехать в отпуск в другой климатический пояс: для средней полосы России — это Прибалтика, южный берег Крыма, Средеземноморье.
• Помните, что опасна не только пыльца, находящаяся в воздухе, но и некоторые лекарственные препараты на травяной основе и косметические средства с фитодобавками.

В период сезонного обострения поллиноза рекомендуется исключить

 ниже перечисленные продукты:

• Исключаются мед и продукты пчеловодства.
• Не рекомендуется употреблять спиртные напитки (многие из них обладают аллергенными свойствами, кроме этого, не следует сочетать их с антигистаминными препаратами).